يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث الغذاء الطبيعي / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
الكالوريات ونظام نظام الأكل الصحي
تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا لتحديد عدد الكالوريات التي يحتويها الطعام. و ضروري اختيار نظام الطعام الطبيعي الذي يوفر المقدار الملائم من السعرات الحرارية لتカバー الجسم . و ذلك للتأكد النمو بشكل صحي .
- يُنصح أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الأطعمة الطازجة .
- تجنب تناول الأطعمة السريعة
- ضرورة شرب السوائل بكمية مناسبة .
الأساسيات في اختيار الأطعمة المعروفة
تخطو أولى خطوات رحلة الصحة السليمة باتخاذ قرارات حكيمة عند شراء الأطعمة. التركيز على الأطعمة المعززة من مصادرها المباشرة يمثل القاعدة لبناء نظام طعام صحي .
- أولاً : اكتساب مبادئ عن المكونات الطبيعية.
- ثانيًا : التوقف عن المنتجات المجمدة بكميات وفيرة.
- لاحقا: تحديد مصادر المكونات الموثوقة .
مُمارسة هذه الأساسيات بشكل نظامي يساهم في تحسين صحة .
وجبات طبيعية : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.
الغذاء الطبيعية للوجود المتكاملة
يشكل الطعام الطبيعية مفتاح للحياة المتكاملة. تُوفر المواد الغذائية الطبيعية الجسم بالفيتامينات الهرمونات المطلوبة للفرد.
يُمكن أن الطعام السليمة تُساهم في صحة الجسم.
- يُسهل رحلة التنقيط
- يعزز الصحة
- يُقلل العيونات
- يساعد التأقلم
الجُمع بين الطعام الطبيعي والمرضى
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه مصدر غني للالعناصر. و لذلك, يمتلك تأثير مُساعد على صحة الإنسان.
من المعروف أن مصادر الغذاء الطبيعية تساعد في تحسين النظام المناعي. كما يمكن أن دور أساسي في وقاية مشاكل الصحة.
- يُمكن| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى مستوى عالي من النشاط.
- نتيجة ل الفيتامينات التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع زيادة صحتنا العامة.